우리 모두 알고 있지만, 실천하기는 쉽지 않은 것 중 하나가 바로 ‘공부 습관 만들기’입니다. 효과적인 공부 습관은 성공적인 학습의 기반이 되지만, 어디서부터 시작해야 할지 막막할 때가 많죠. 이번에는 공부 습관을 새롭게 만들거나 개선하는 데 도움이 될 몇 가지 실질적인 팁을 공유하고자 합니다. 어떻게 공부에 자신감을 갖고, 학습 목표를 효과적으로 달성할 수 있을지 알아볼께요.
공부 습관 만들기
공부 습관을 만드는 것은 학습 효율을 높이고, 더 나은 결과를 이끌어낼 수 있는 중요한 기술이에요. 하지만 습관으로 만들기 전에 작심삼일이 되기 일쑤인데요. 공부 습관을 만드는 몇 가지 팁을 소개해 드릴테니 작은 도움이 되었으면 해요.
1. 구체적인 목표 설정하기
공부를 시작하기 전에 무엇을 달성하고 싶은지 명확하게 설정하세요. 이런 목표는 ‘다음 시험에서 90점 이상 받기’나 ‘이번 주 안에 영어 문법 책 완독하기’처럼 구체적이어야 해요. 목표가 명확할수록 동기부여가 되고, 공부하는 동안 집중력을 유지하는 데 도움이 됩니다.
2. 공부 일정 정리하기 ️
일주일 단위로 공부할 내용과 시간을 정리해 보세요. 일과 후 또는 학교 수업 전 같은 일상 속 고정된 시간을 활용하는 것이 좋은 공부습관이죠. 이렇게 하면 공부를 습관화하는 데 효과적입니다.
3. 적절한 학습 환경 조성하기
공부하는 장소는 조용하고, 집중하기 좋은 환경이어야 해요. 책상은 깔끔하게 정리하고, 필요한 학습 자료만 가지고 있는 것이 중요해요. 또한, 편안한 의자를 사용하여 장시간 학습에도 무리가 가지 않도록 해주세요.
4. 짧은 시간 집중하기 ⏳
집중력은 일정 시간 후에 떨어질 수 있어요. 그래서 25분 공부 후 5분 휴식하는 ‘폼포도로 기법’과 같은 방법을 사용해보는 걸 추천합니다. 이런 방식으로 공부하면 뇌에 적당한 휴식을 제공하고, 더 오래 집중할 수 있게 도와줍니다.
5. 진도 체크하고 보상하기
일주일간의 공부 목표를 달성하면, 자신에게 작은 보상을 주세요. 예를 들어 좋아하는 음식을 먹거나, 영화를 보는 것 등이 보상이 될 수 있어요. 이런 보상은 여러분이 목표에 도달했다는 성취감을 주고, 다음 목표를 향해 나아가는 원동력이 됩니다.
6. 일정한 시간과 장소 결정하기 ⏰
집에서 공부하는 습관으로 일정한 시간과 장소를 정하는 것은 공부 습관을 키우는 데 아주 중요해요. 매일 같은 시간에 같은 장소에서 공부하면, 뇌가 그 시간과 공간을 공부와 연결지어 더 쉽게 집중할 수 있어요. 예를 들어, 매일 아침 9시부터 11시까지 책상에서 공부하는 습관을 들이세요. 이렇게 하면 자연스럽게 공부 모드로 전환될 거예요.
7. 오답노트 만들기
틀린 문제를 복습하는 것은 매우 중요해요. 오답노트를 만들어서 틀린 문제와 그 해설을 기록하세요. 이 방법은 자주 틀리는 부분을 파악하고, 그 원인을 이해하는 데 큰 도움이 됩니다. 오답을 정리하면서 자연스럽게 개념을 다시 학습할 수 있어요.