갑자기 배가 아프다면 어떻게 해야할까요? 복통은 다양한 원인으로 발생할 수 있어서 정확한 대처법을 알아둘 필요가 있는데요. 설사 증상과 복통을 구별하는 기준도 애매하죠. 배아픔과 관련된 여러 상황과 해결 방법을 살펴 볼께요.
배아플때 대처법
배가 아프면 가장 먼저 몸을 편안한 상태로 만들어야 해요. 하던 일도 잠시 멈출 필요가 있죠. 무리하면 오히려 악화될 수 있답니다.
휴식하기
가장 기본적이지만 중요한 방법이에요. 몸에 무리를 주지 않고 휴식을 취하세요. 통증이 가라앉을 수 있도록 편안한 자세를 유지하세요.
따뜻하게 하기
배를 따뜻하게 하면 통증이 완화될 수 있기 때문에 배아플때 응급처치로 시도할 수 있어요. 핫팩이나 따뜻한 수건을 사용해서 배를 덮어보세요. 이는 근육의 긴장을 풀어주고 경련을 줄여줘요.
금식하기
설사하고 배아플때는 우선 금식하는 것이 좋아요. 특히 급성 위염이 의심된다면 하루 정도 금식하고 소량의 물만 섭취하는 것이 좋아요. 이후에는 죽이나 수프처럼 소화가 잘 되는 음식을 천천히 먹기 시작하세요.
자극적인 음식 피하기
매운 음식, 기름진 음식, 산성 과일 등은 피하세요. 이런 음식들은 복통을 더 심하게 할 수 있어요.
프로바이오틱스 섭취
유산균은 장 건강에 도움이 되며, 특히 설사나 복부 팽만감 개선에 효과적이에요. 유산균이 풍부한 제품을 섭취해보세요.
약 먹기
진통제는 원인이 명확할 때만 복용하세요. 복통의 원인이 불분명할 경우 진통제를 함부로 복용하면 증상이 가려질 수 있어요.
설사 증상과 복통 구별 방법
설나와 복통은 비슷한 듯 하면서 약간 다른 증상으로 나타나는데요. 그리고 배가 아픈 부위에 따라서도 증상과 원인이 달라질 수 있어요.
설사 증상
빈번한 대변: 하루에 세 번 이상 묽은 변을 보게 되면 설사로 볼 수 있어요.
급성 설사: 보통 갑작스러운 복통과 함께 시작되며, 음식이나 바이러스가 원인이 될 수 있어요.
만성 설사: 몇 주 이상 지속될 때는 과민성 대장 증후군이나 염증성 장 질환을 의심할 수 있어요.
복통
상복부 통증: 위염이나 위궤양이 원인이 될 수 있어요. 식사 후나 공복 상태에서 통증이 발생할 수 있어요.
중앙 복부 통증: 소화불량이나 장염이 원인이 될 수 있으며, 심한 경우 장폐색도 고려해야 해요.
하복부 통증: 대장염이나 신장결석, 여성의 경우 생리통 등이 원인이 될 수 있어요.
응급 상황
갑자기 배가 아플때 다음과 같은 증상이 동반된다면 즉시 의료기관을 방문하는 것을 추천 드려요. 예전에 저도 이런 상황이 생겨서 병원을 갔더니, 더 큰 병원으로 가라고 하더라구요. 결국 그날 저는 수술을 해야 했어요. 다행히 병원을 바로 가서 큰 문제가 생기지는 않았던 경험이 있거든요.
- 고열, 오한
- 지속적인 구토나 설사
- 혈변 또는 혈액이 섞인 구토
- 극심한 복통
- 복부의 강한 압통