안녕하세요! 저도 믿기지 않았지만, 20대에 탈모가 시작된 사람입니다. 예전에는 탈모가 40대 이후에나 오는 거라 생각했는데, 현실은 달랐어요. 이 글을 읽고 계신 여러분 중에서도 저와 같은 고민을 하는 분들이 있을 거라 생각해요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험한 탈모의 원인과 치료 과정을 솔직하게 풀어볼게요. 같이 알아봐요!
탈모의 시작: 원인부터 알아보자
어떤 요인이건 일찍 시작하는게 답이다! 라는 결론부터 말씀드리고 설명을 할께요.
1. 유전적인 요인
솔직히 말하면, 탈모는 우리 집안 내력인 것 같아요. 아버지 쪽으로도, 어머니 쪽으로도 탈모가 있는 분들이 많거든요. 유전은 정말 어떻게 할 수 없는 부분이에요. 탈모약을 먹는 친구들 중에서도 유전적인 원인으로 탈모를 겪는 사람들이 많은데, 저도 그중 하나였어요.
2. 스트레스
스트레스도 엄청난 탈모의 원인 중 하나예요. 저는 회사에서 일하다 보면 정말 스트레스를 많이 받거든요. 스트레스를 받으면 모발에 안 좋은 영향을 준다고 하더니, 정말 빠지더라고요. 탈모가 시작되니까 오히려 스트레스를 더 받았어요. 이게 악순환이었죠.
3. 잘못된 생활 습관
20대 초반에는 아무 생각 없이 먹고 자고 했는데, 그게 다 탈모로 돌아왔어요. 술을 자주 마시거나, 제대로 못 자거나 하면 모발 건강에 치명적이에요. 나중에 깨달았지만 그때 이미 늦었죠. 여러분도 혹시 지금이라도 자신의 생활 습관을 체크해보세요!
치료 과정: 탈모 약 복용 후 변화
우선은 병원에 가서 정확한 검사를 하고 처방을 받았어요. 그 이후에는 탈모약 종로성지에 가서 같은 약 처방을 받고 복용했어요. 여러분들도 이렇게 하면 비용을 어느정도 아깔 수있을 거에요.
1. 탈모 약 복용 시작
제가 선택한 건 프로페시아였어요. 탈모 약 중에서도 가장 많이 알려져 있고, 효과도 있다고 하더라고요. 처음에는 반신반의했지만, 일단은 먹어보기로 했죠. 복용 후에는 뭔가 머리가 덜 빠지는 느낌이 들긴 했어요.
2. 초반 부작용
솔직히 탈모 약을 먹으면 부작용이 없을 수는 없어요. 저도 먹기 시작한 첫 두 달 동안은 피곤하고, 약간 무기력해지는 느낌을 받았어요. 이런 부작용은 개인마다 다르다고 하니, 참고하세요. 그래도 시간이 지나니 적응이 되더라고요.
그리고 바르는 미녹시딜 성분이 좀 쎘나봐요. 계속 머리가 가렵더라구요. 병원에서 성분이 순한 걸로 바꿔줬어요. 5% 들어있는걸로 바꾸니까 좀 덜해졌어요.
3. 효과 확인
약을 먹은 지 3개월 정도 지나면서부터는 확실히 머리카락이 덜 빠지는 게 느껴졌어요. 머리 숱이 많아지는 건 아니지만, 더 이상 빠지지 않는 것만으로도 너무 기뻤어요. 주변에서도 “머리가 좀 괜찮아졌네”라는 말을 듣기 시작했죠. 이때부터 약 먹기를 포기하지 않기로 결심했어요.
4. 지속적인 복용
지금은 1년 넘게 약을 복용하고 있는데요, 효과는 꾸준히 보고 있어요. 중요한 건 꾸준함이에요. 하루 이틀 먹고 말면 효과가 없어요. 꾸준히 복용하면서 건강 관리도 병행해야 한다는 사실을 절실히 느꼈어요. 탈모 치료는 단거리 경주가 아니라 마라톤이라는 걸 명심하세요!
탈모 약 외 추가 관리법
중요한 건 빨리 시작하는 것이에요. 만약 탈모로 고민하고 있다면, 늦지 않게 시작하세요. 저도 이제는 조금 여유를 찾았답니다.
1. 식습관 개선
제가 탈모 약을 먹으면서도 느낀 게 하나 있어요. 약만으로는 해결되지 않는다는 거예요. 식습관도 같이 개선해야 해요. 단백질이 풍부한 음식을 챙겨 먹고, 인스턴트 음식은 최대한 자제했어요. 모발도 결국 영양소가 필요하잖아요.
2. 스트레스 관리
앞서 말한 것처럼 스트레스는 탈모의 적이에요. 저는 운동을 통해 스트레스를 해소하려고 노력했어요. 헬스나 요가 같은 것들이 스트레스 관리에 좋다고 해서 틈틈이 운동을 했어요. 정신적으로도, 신체적으로도 건강해지면서 탈모도 조금씩 개선된 것 같아요.
3. 두피 관리
탈모는 두피에서 시작된다고 하잖아요. 그래서 두피 마사지도 해보고, 두피 전용 샴푸도 써봤어요. 확실히 두피를 건강하게 유지하면 모발도 더 튼튼해지는 느낌을 받았어요. 두피 관리에 소홀하면 안 된다는 거, 꼭 명심하세요!