사람들의 체질을 8가지로 분류한 것이 8체질인데요. 8체질은 각 체질마다 특징이 달라요. 자신에게 맞는 체질을 파악하면 건강한 삶을 사는 데 큰 도움이 되죠. 각 체질별로 더 상세하게 설명해드릴게요.
8체질 구분법, 특징
8체질 특징을 각각 살펴 볼께요. 체형부터 성격은 물론 건강 정도와 체질별 잘 맞는 음식에 대한 내용입니다.
목양체질
체형: 날씬하고 민첩한 편이에요. 몸이 가벼워서 움직임이 빠르고 활동적이에요.
성격: 부드럽고 순하며, 무심한 말에 쉽게 상처받아요. 타인의 의견에 민감하게 반응할 수 있어요.
건강: 간과 담이 강하지만 대장과 폐는 약한 편이에요. 간과 담이 건강하면 피로 회복이 빠르지만, 대장과 폐가 약해 감기나 호흡기 질환에 걸리기 쉬워요.
음식: 신선한 채소와 과일을 많이 섭취하고, 기름진 음식은 피하는 것이 좋아요.
목음체질
체형: 전반적으로 중간 체형이에요. 과하게 마르거나 비만하지 않고 균형 잡힌 몸매예요.
성격: 착하고 부지런하며, 무심한 말에 상처를 받기 쉬워요. 열심히 일하는 성향이 강해요.
건강: 담과 간이 강하지만 대장과 폐가 약해요. 스트레스를 잘 받아 소화기 장애가 생길 수 있어요.
음식: 간을 보호하는 음식, 예를 들어 견과류와 신선한 과일이 좋아요.
토양체질
체형: 활동적이고 외향적인 체형이에요. 새로운 것에 대한 호기심이 많아 다양한 활동을 즐겨요.
성격: 외향적이고 활동적이에요. 감정의 기복이 심하고 스트레스를 잘 받아요.
건강: 소화기능이 강하고 과식을 쉽게 해요. 과식으로 인한 체중 증가를 조심해야 해요.
음식: 채소와 과일, 생선을 균형 있게 먹는 것이 좋아요. 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다.
토음체질
체형: 마른 체형을 유지하며 키가 크고 날씬해요.
성격: 세심하고 침착한 성격이에요. 인내심이 강하고 꼼꼼해요.
건강: 비위가 약해 소화불량이 자주 발생할 수 있어요. 스트레스를 잘 받아요.
음식: 소화를 돕는 음식, 예를 들어 오이, 푸른 채소, 생선 등이 좋아요. 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다.
금양체질
체형: 날씬하고 근육질이에요. 체력이 좋지만 과로하면 쉽게 쇠약해질 수 있어요.
성격: 창의적이고 완벽주의 성향이 강해요. 대인관계는 좁지만 깊은 편이에요.
건강: 체력이 좋지만 과로하면 쇠약해질 수 있어요. 해산물과 녹색 채소가 건강에 좋아요.
음식: 해산물, 녹색 채소, 쌀, 보리 등이 좋아요.
금음체질
체형: 금양체질과 비슷하지만 조금 더 진취적이고 감성적이에요. 운동신경이 발달했어요.
성격: 진취적이며 감성적이고 창의력이 뛰어나요. 음악적 재능도 뛰어나요.
건강: 건강이 나빠지면 부정적으로 변할 수 있어요. 운동을 꾸준히 하는 것이 좋아요.
음식: 메밀, 쌀, 포도당, 바다 생선, 어패류, 푸른 채소, 고사리, 김, 젓갈, 포도, 복숭아 등이 좋아요.
수양체질
체형: 키가 작고 마른 체형이에요. 소화기능이 좋고 건강관리에 신경 써야 해요.
성격: 침착하고 인내심이 강한 편이에요. 대인관계가 넓고 세밀해요.
건강: 소화기능이 좋고, 건강관리에 신경 써야 해요. 현미, 찹쌀, 닭고기 등이 좋아요.
음식: 현미, 찹쌀, 닭고기, 염소고기, 소고기, 미역, 다시마, 계피, 생강, 파, 겨자, 후추, 참기름, 사과, 망고, 귤, 토마토, 인삼, 대추, 비타민B 군이 좋아요.
수음체질
체형: 부드럽고 유한 성격이에요. 체력이 약해지면 부정적이 되고 냉정해질 수 있어요.
성격: 부드럽고 유한 성격이에요. 체력이 약해지면 부정적이 되고 냉정해질 수 있어요.
건강: 찹쌀, 감자, 미역 등이 건강에 좋아요. 체력이 약해지면 부정적이 되고 냉정해질 수 있어요.
음식: 찹쌀, 감자, 미역, 다시마, 닭고기, 염소고기, 소고기, 후추, 겨자, 계피, 고추, 파, 생강 등이 좋아요.
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.