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족저근막염, 혹시 들어보셨나요? 발바닥을 강하게 누를 때 통증을 느끼는 분들이 흔히 겪는 질환인데요. 특히 아침에 일어났을 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아프다면, 족저근막염일 가능성이 높아요. 이 질환은 보통 장시간 서 있거나 걷는 경우에 발바닥에 무리가 가면서 발생해요. 지금부터 족저근막염의 증상, 원인, 치료법, 그리고 예방할 수 있는 운동과 지압법에 대해 알아볼게요~ 족저근막염이란? 발바닥 통증의 주범! 족저근막염은 발바닥에 … Read more
사회성이 조금 부족하다고 해서 일할 수 없는 건 아니에요. 사람마다 성향이 다르니까 본인의 성향에 맞는 알바를 찾으면 돼요. 혼자서도 잘 해낼 수 있는 일들, 고객 응대가 적은 일들을 소개해 드릴게요. 자신감을 갖고 나에게 맞는 일을 찾는 것이 중요해요! 사회성 부족한 사람에게 어울리는 알바 추천 1. 무인 점포 관리 요즘 무인 편의점이나 무인 카페처럼 사람 … Read more
추운 겨울철 우리를 따뜻하게 해주는 전기장판도 시간이 지나면 사용하지 못하게 되죠. 그렇다면 전기장판을 어떻게 버리는 게 올바른 방법일까요? 일반쓰레기로 분류되지만, 분리배출이나 재활용은 어렵고, 폐가전 수거도 불가한 물품이에요. 여기서, 전기장판을 폐기하기 전 꼭 알아야 할 모든 정보를 자세히 알려드릴게요! 전기장판 버리기 전, 꼭 알아야 할 사항들 1. 일반쓰레기로 버리기 전기장판은 일반쓰레기로 분류되며, 분리배출이 아닌 종량제 봉투 … Read more
체중이 빠지는 걸 숫자로 확인할 때도 좋지만, 우리 몸은 다양한 직접적인 신호로 체중 감소를 알려주기도 해요. 열감, 피곤함, 졸림 등은 체중이 줄어드는 동안 몸이 적응하는 과정에서 나타나는 자연스러운 반응이에요. 체중 감량을 하면서 내가 잘하고 있는지 궁금할 때, 몸에서 보내는 신호를 이해하는 것이 중요해요. 오늘은 살이 빠지면서 나타나는 다양한 신호를 하나하나 알아볼게요! 1. 체온의 변화와 … Read more
디스크는 단순한 허리 통증이 아니라 생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 질환이에요. 좋은 매트리스를 고르는 것은 디스크 환자에게 편안하고 안정적인 수면 환경을 제공할 뿐만 아니라, 디스크 증상을 완화하는 데 큰 도움이 될 수 있어요. 디스크에 적합한 매트리스를 선택하는 기준과 추천 사항을 자세히 알려 드릴께요. 잘못된 매트리스 선택으로 허리 건강을 악화시키지 않도록 나에게 딱 맞는 매트리스를 … Read more
좋은 매트리스는 단순한 침대가 아니라 우리 일상의 한 부분이에요. 하루 중 상당 시간을 보내는 곳이니만큼 매트리스 선택은 신중할 필요가 있죠. 잘못된 매트리스 선택은 허리 통증이나 불편함을 초래할 수 있고, 수면의 질까지 떨어뜨릴 수 있어요. 이번 글에서는 좋은 매트리스 고르는 법 8가지를 소개할 거예요. 매트리스를 선택할 때 무엇을 중요하게 생각해야 하는지, 내 몸에 맞는 매트리스는 어떤 … Read more
Apple은 현대 학습 환경에서 필수적인 디지털 기기를 제공하기 위해 다양한 학생복지 혜택을 지원하고 있어요. 학업을 위해 노트북, 태블릿, 소프트웨어가 필요한 학생들에게는 ‘애플 학생복지’가 큰 도움이 될 수 있어요. 이번 글에서는 애플이 제공하는 학생복지의 종류와 혜택을 쉽고 자세하게 알려 드리겠습니다. 1. Apple 학생복지란 무엇인가요? Apple 학생복지는 대학생과 교육 분야 종사자를 위한 특별한 할인과 혜택을 제공해요. … Read more
강아지가 자면서 코를 골 때마다 귀여운 동시에 걱정도 되죠? 강아지도 사람처럼 코를 골 수 있지만, 이 현상이 건강에 문제가 있는 신호일 수도 있답니다. 강아지 코골이에 대해 자세히 알아보면서, 우리 반려견의 건강을 지키는 방법을 함께 찾아볼까 합니다. 코골이의 주요 원인 1. 비만으로 인한 호흡 곤란 강아지가 비만일 경우 호흡기에 압박이 가해져 코골이가 발생할 수 있어요. … Read more
체력 회복을 위한 건강한 음식을 알고 계신가요? 저는 이런 음식들을 기력이 떨어지면 챙겨 먹고는 하는데요. 오늘은 여러분의 체력을 책임질 수 있는 음식 7가지를 소개해드릴게요. 요즘처럼 스트레스 많고 바쁜 일상 속에서 체력이 금방 떨어지기 쉽죠. 하지만 적절한 음식을 섭취하면 체력도 금방 회복할 수 있어요. 그럼, 기력증진, 체력회복에 좋은음식을 하나하나 알아보겠습니다. 기력증진, 체력회복에 좋은음식 1. 바나나 … Read more
저처럼 건강에 관심이 많은 분들 사이에서 흑마늘이 정말 인기죠. 마늘은 예로부터 좋은 음식으로 알려져 있었지만, 흑마늘은 그보다 더 강력한 효과를 발휘한다고 해요. 그런데 “흑마늘, 얼마나 먹어야 좋을까요?” 흑마늘은 보통 마늘을 발효시킨 것인데, 이 과정에서 새로운 효능이 생기고, 맛도 부드러워지죠. 그렇다고 무작정 많이 먹으면 안 될 수도 있어요. 그래서 이번 글에서는 흑마늘 하루 섭취량, 칼로리, 효능, … Read more