건강 상식

갈증이 자주 나시나요? 목이 자주 마른다면 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 목이 자주 마른 증상은 어쩌면 미처 알지 못한 다양한 이유로 발생할 수 있는데요, 그 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.   목이 마르는 증상은 왜 생길까?   1. 수분 부족 가장 흔한 원인 중 하나는 수분 부족이에요. 하루에 2리터 이상의 물을 꾸준히 마시는 것이 … Read more

별로 먹은 것도 없는 것 같고 딱히 건가에 이상이 없는데도 속이 더부룩할 때가 있죠. 저도 종종 속이 더부룩해서 소화제를 달고 살았는데요. 소화만의 문제가 아니더라고요. 속이 더부룩한 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 일단 대표적인 원인들과 그에 대한 관리 방법을 알려 드릴께요.   속이 더부룩한 이유   1. 잘못된 식습관 불규칙한 식사 시간, 과식, 편식 등은 … Read more

눈에 실핏줄이 터져서 충혈되고 빨갛게 되면 급하게 응급처치를 할 수 있어야 해요. 대부분 한쪽 눈만 실핏줄이 처져서 다행히 생활에 큰 지장은 안 줍니다.   한쪽 눈 실핏줄 터짐 대처 방법 눈 실핏줄이 터졌을 때 당황하지 말고, 적절한 대처 방법을 통해 빠르게 회복할 수 있어요. 아래의 방법들을 참고해 보세요.   1. 냉찜질 눈 실핏줄이 터졌을 때 … Read more

최근 저는 피곤한 상태에서 업무를 무리하게 하다가 한쪽 눈에 실핏줄이 터진 상황이 발생했는데요. 눈 실핏줄 터졌을 때 통증이 순식간에 생겨서 바로 알 수 있었죠. 안과에 가서 상담을 받고 상태를 확인할 수 있었습니다. 이 경험을 바탕으로 왜 그렇게 되었는지 눈 실핏줄 터지는 이유와 예방법을 이참에 정리해 보려고 해요.   눈 실핏줄 터지는 이유 눈에 실핏줄 없애는 … Read more

남자들은 잘 모르는 여자들의 통증, 바로 생리통인데요. 생리통은 많은 여성들이 겪는 고통스러운 증상이에요. 통증이 심할 때 어떤 특징을 보이는지, 그 원인과 해결 방법에 대해 생리통 증상을 풀어서 자세히 알아볼게요.   생리통 심한 여자 특징 통증 강도 생리할 때 배랑 허리가 정말 많이 아파요. 심할 때는 열이 나거나 속이 울렁거리고, 심지어 토할 수도 있어요. 일상생활 어려움 … Read more

이번 블로그에서는 갑상선기능저하증에 좋은 음식에 대해 자세히 알아볼게요. 갑상선기능저하증은 갑상선 호르몬이 충분히 생성되지 않아 몸의 신진대사가 느려지는 질환이에요. 이를 관리하기 위해 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요?   갑상선기능저하증에 좋은 음식   해조류 해조류는 풍부한 요오드가 갑상선 호르몬 생성에 도움을 줘요. 미역, 다시마, 김, 톳 등을 자주 섭취하면 좋아요.   달걀 달걀은 요오드, 셀레늄, 비타민이 많아서 … Read more

피곤할 때는 정말 무기력해지면서 만사가 귀찮아지죠. 이럴때는 어떻게 해야 할까요? 평소에 피곤함이 가시지 않는다면 쉽게 시도할 수 있는 몇 가지 방법을 소개할게요. 무거운 눈꺼풀을 가볍게 해 줄 수 있는 방법이에요.   피곤할때 대처법 피곤함을 효과적으로 이겨내고 활력 넘치는 하루를 보낼 수 있는 10가지 방법이에요. 조금씩 노력하면 큰 변화를 만날 수 있을 거에요.   1. 충분한 … Read more

오른쪽 옆구리 불편감은 여러 원인에 의해 발생할 수 있어요. 보통 간단한 근육통에서부터 심각한 내부 장기 문제까지 다양한 이유가 있을 수 있으니, 불편감을 느낀다면 전문 의료진의 진단을 받는 것이 중요해요. 저는 얼마전에 오른쪽 옆구리를 부여잡고 병원에 갔는데요. 간농양이라는 간의 문제였어요. 일종의 염증이었습니다. 오른쪽 옆구리 불편감의 주요 원인 다양한 원인이 있을 수 있으니, 오른쪽 옆구리 불편감을 느낀다면 … Read more

아르기닌은 남성 건강에 다양한 이점을 제공하는 아미노이에요. 특히 여성보다는 남성들에게 건강 개선 이상의 도움을 준다고 잘 알려져 있는데요. 하루 권장 섭취량은 일반적으로 1000mg에서 3000mg 사이이며, 필요에 따라 최대 5000mg까지 섭취할 수 있어요. 아르기닌~! 어떤 효능이 있어 남성들에게 각광을 받는 것인지 알려 드릴께요. 아르기닌 효능 아르기닌은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 아미노산이에요. 최근 매스컴에서 많이 다루는 … Read more

아기는 가정에 기쁨을 가져다주지만, 새로운 가족 구성원을 맞이하는 것은 종종 경제적 부담을 동반합니다. 한국전력공사에서 제공하는 신생아 전기요금 할인 제도는 이러한 부담을 조금이나마 덜어주기 위해 마련되었어요. 이번 블로그는 30%의 전기요금 할인을 받을 수 있는 신청 대상, 신청 방법 및 필요한 서류 등 신생아 전기요금 할인 제도에 대해 자세히 알려 드리려고 합니다. 신생아 전기요금 할인 대상과 혜택 … Read more