운동을 위해 헬스장에 등록을 하거나 건강검진을 하면 인바디를 측정하게 되는데요. 여기에 표시되는 다양한 수치와 지표들은 어떤 정보들일까요? 근육량부터 체지방률에 따른 기준들을 알려 드릴게요. 꼼꼼히 확인해보세요. 인바디 보는 법(인바디 점수 분포) 인바디 결과지를 보면 여러 수치와 그래프가 있어요. 각 항목별로 정상 범위가 설정되어 있으며, 이를 통해 현재 자신의 체성분 상태를 파악할 수 있습니다. 결과지에 나와 있는 … Read more

집주인이 전세금을 안주는 상황은 정말 답답하고 화가 날 수 있어요. 이럴땐 어떻게 해야할까요? 급할수록 돌아가고 차분하고 냉정해야 해요. 지금부터 알려드리는 순서를 잘 확인해보세요. 집주인이 전세금 안줄때   우선 많은 부동산에 매물 내놓기 집주인이 전세금을 돌려주지 않을 의도가 보일 때는 최대한 많은 부동산을 통해 집을 매물로 등록하고 새로운 세입자를 적극적으로 찾으세요. 새로운 세입자가 나타나면 집주인은 그 … Read more

피곤할 때는 정말 무기력해지면서 만사가 귀찮아지죠. 이럴때는 어떻게 해야 할까요? 평소에 피곤함이 가시지 않는다면 쉽게 시도할 수 있는 몇 가지 방법을 소개할게요. 무거운 눈꺼풀을 가볍게 해 줄 수 있는 방법이에요.   피곤할때 대처법 피곤함을 효과적으로 이겨내고 활력 넘치는 하루를 보낼 수 있는 10가지 방법이에요. 조금씩 노력하면 큰 변화를 만날 수 있을 거에요.   1. 충분한 … Read more

시간 때우기 좋은 취미를 가져 보세요. 취미가 일이 되면 안되니까 생산적이면서도 시간을 많이 쓰지 않는 것들로 모아 보았어요.   다이소 그림그리기 세트 사용하기 저렴하면서도 다양한 미술 도구를 제공하는 다이소에서 그림그리기 세트를 구입해보세요. 간단한 수채화부터 시작해 볼 수 있고, 필요한 모든 재료가 세트로 구성되어 있어 준비할것도 없어요.   만다라 색칠하기 만다라 색칠은 마음을 차분하게 해주는 테라피 … Read more

심심할 때 해볼 수 있는 활동 10가지를 추천해드릴께요. 모든 활동은 간단하면서도 마음의 여유를 주는 심심할 때 할만한 것들이에요. 심심할 때 할만한 것   OTT 플랫폼에서 영화나 드라마 보기 집에서 편안하게 최신 영화나 드라마를 즐길 수 있는 OTT 서비스는 심심함을 달래는 좋은 방법이에요. 장르에 따라 선택하면 그날의 기분에 맞는 콘텐츠를 즐길 수 있죠. 가볍게 웃을 수 … Read more

어버이날이나 엄마의 생신이 다가오고 계시나요? 엄마가 항상 가족을 위해 헌신하는 모습을 보며, 이번 생신에는 특별한 선물로 보답하고 싶은 마음이 크실 거에요. 엄마란 단어만 떠올려도 마음이 찡하니까요. 가장 중요한 것이 있어요. 모든 선물에는 손편지를 추가하는 거에요. 화룡점정! 손편지 하나가 두배의 행복을 만들어 줍니다. 1. 현금 꽃다발(현금 우산) 현금 꽃다발은 전통적으로 여성들이 좋아하는 꽃다발을 창의적으로 변형한 선물이에요. … Read more

오른쪽 옆구리 불편감은 여러 원인에 의해 발생할 수 있어요. 보통 간단한 근육통에서부터 심각한 내부 장기 문제까지 다양한 이유가 있을 수 있으니, 불편감을 느낀다면 전문 의료진의 진단을 받는 것이 중요해요. 저는 얼마전에 오른쪽 옆구리를 부여잡고 병원에 갔는데요. 간농양이라는 간의 문제였어요. 일종의 염증이었습니다. 오른쪽 옆구리 불편감의 주요 원인 다양한 원인이 있을 수 있으니, 오른쪽 옆구리 불편감을 느낀다면 … Read more

오늘은 각자의 공간을 깔끔하게 정리할 수 있는 몇 가지 효율적인 방법에 대해서 알아보려고 해요. 방, 서랍, 옷장, 창고같은 공간을 더욱 깨끗하고 정돈된 상태로 유지할 수 있는 정리정돈, 수납정리 잘하는법 들을 공유할게요!   1. 방 정리하기 적정한 수납 공간 활용 방 정리 잘하는 법은 우선 모든 물건이 ‘자신만의 자리’를 가지고 있어야 한다는 거예요. 사용 빈도에 따라 … Read more

교통사고 후의 합의 과정은 신중함을 요구하는 순간입니다. 합의금 결정은 피해자가 사고 이후 발생할 수 있는 다양한 시나리오를 고려하여 피해자 스스로의 권리를 최대한 보호받을 수 있는 방법이에요. 어떤 상황에서도 불리하지 않도록, 실제로 필요한 보상을 받을 수 있는 ‘교통사고 합의금 꿀팁’을 알려 드리겠습니다. 합의금 협상 요령 7단계 사고가 났다면 체계적인 접근을 통해 교통사고 후 발생하는 다양한 비용과 … Read more

교통사고 합의금 계산은 꼼꼼하게 접근해야 하는 복잡한 과정이 생길 수 있습니다. 단계별로 필요한 계산 방법과 고려해야 할 요소들을 세밀하게 분석하여, 피해자가 정당한 보상을 받을 수 있도록 구체적인 내용들을 정리해 드리려고 하는데요. 사고로 인한 금전적, 정신적 손해를 정확히 평가하고 이에 상응하는 보상을 확보해서 회복과 향후 문제가 발생하지 않도록 해 보세요. 1. 교통사고 합의금 항목 교통사고 합의금 … Read more